Entspannungstraining & Burnout Prävention

"Es ist Zeit, sich auszuruhen, wenn Sie keine Zeit dazu haben" 
S. Harris

Andauernder Stress und Hektik zerstören Lebensfreude und gefährden auf Dauer unsere Gesundheit!

Burnout ist ein körperlicher, geistiger und seelischer Erschöpfungszustand, die Batterien sind vollkommen leer! Dieser Zustand kommt schleichend, treffen kann es jede und jeden! Stress ist höchst individuell - für jeden bedeuten verschiedene Situationen etwas anderes! Prävention bedeutet - herausfinden der eigenen Stressoren - denn meiner Erfahrung nach, ist selten das Unternehmen schuld! 

Was ist präventiv hilfreich für Sie als Unternehmer und Ihre Mitarbeiter?

Lernen auf die Symptome des Körper (hohe Infektanfälligkeit, häufige Rücken- oder Kopfschmerzen, unklare Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen...) zu horchen. Dass auf Anspannung immer wieder Entspannung folgt, regelmäßige richtige Pausengestaltung, Förderung von sozialen Miteinander ....

Dazu biete ich Ihnen und Ihren Mitarbeitern individuell zusammengestellte Workshops an:

  • Entspannungstraining mit anerkannten Methoden wie Progressive Muskelrelaxation oder Autogenes Training
  • Stressmanagment - was ist Stress - wie wirkt er und was hilft
  • Pausen richtig gestalten - Abgrenzen und loslassen
  • aktives Entspannungs- und Gesundheitstraining mit Nordic Walking

So einzigartig wie Ihr Unternehmen - so einzigartig Ihr Workshop zu obigen Themen!

Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihr Mail!